Mi a gyors fogyás módszere, előnyei, hátrányai és persze átnézzük az optimális fogyás menetét a következő cikkben!
Ha gyorsan szeretnél fogyni például egy esküvő előtt, fontos, hogy az egészséges és fenntartható módszereket válaszd, még akkor is, ha kevés idő áll rendelkezésre.
Íme néhány hatékony szakmai javaslat:
1. Csökkentsd a kalóriabevitelt
Ahhoz, hogy gyorsan fogyj, kalóriadeficitet kell…