Fitten Okosan

Tanulj és hasznosítsd!

Címkék » gyulladáscsökkentő


Az időszakos böjt (Intermittent Fasting) – Minden, amit tudnod kell
Az időszakos böjt (Intermittent Fasting) – Minden, amit tudnod kell
By: Fitten Okosan 2025. feb 24.

Az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) egy táplálkozási módszer, amelynek lényege, hogy az evést egy adott időablakra korlátozzuk, míg a nap fennmaradó részében böjtölünk. Ez nem egy klasszikus diéta, hanem egy étkezési ütemezés, amely jelentős egészségügyi előnyökkel járhat.  1️⃣ Mi az…

Fitten Okosan

Nagy Dóri személyi edző, rehabilitációs edző, funkcionális edző, stretching és gerinctréner, masszőr SZEMÉLYI EDZÉS: Budapest XIII., Gym City Office: nagydoriszemelyiedzo@gmail.com https://www.facebook.com/nagydoriszemelyiedzo MOBIL MASSZÁZS, IRODAI MASSZÁZS: lelekfroccsmasszazs@gmail.com

Keresés

Friss topikok

Címkék

2024 (1) 40 (1) 40 éves (1) 40 felett (2) aceszulfam (1) adipokin (1) adrenalin (1) aerob (5) agavé (1) agyműködés (1) ai (1) ajánlott (1) akadály (1) akadályok (2) akut (1) alacsony (3) alapelv (1) alkohol (2) állapotfelmérés (2) alvás (10) alvászavar (1) aminosav (1) anabolikus (1) anyagcsere (8) anyagcsere betegség (1) aszpartám (2) átmogató közeg (1) autofágia (1) baktérium (1) bevásárló kosár (1) böjt (2) bőr (1) bőrradír (1) budakalász (1) cardio (1) cellulit (1) célok (4) ciklamát (1) cirkadián ritmus (1) citokinek (1) civilizációs megbetegedések (1) coach (1) csésze (1) csont (1) csontsűrűség (1) cukor (5) cukorbeteg (1) cukorbetegség (3) cukor helyett (1) dash diéta (1) deficit (1) degeneráció (1) depresszió (1) derék (1) dexa (1) diabétesz (2) diéta (8) diétázó (1) diszfunkció (1) dohányzás (2) dunabogdány (1) duzzanat (1) ebéd (1) ébrenlét (1) édes (1) édesítő (1) édesítőszer (2) edzés (20) edzésterv (2) edzéstippek (1) edző (1) egészség (19) egészséges (7) egyensúly (1) egy kg (1) éhgyomor (1) éhség (1) éhségroham (1) élelmiszer (1) életkor (7) életmód (2) elhízás (11) előnyök (1) előreesett fej (1) emésztés (1) epoc (1) érelmeszesedés (1) eritrit (2) erősítő edzés (9) érrendszer (1) érzelmek (1) étrend (11) étvágy (1) evés (3) fájdalom (5) fáradtság (2) fascia (2) fasting (1) fehérje (2) fehérjeforrások (1) fejfájás (1) fejtartás (1) feldolgozott (1) félmaraton (1) felszívódású (1) feltételek (1) fél kg (1) fenntarthatóság (1) fény (1) férfi (1) fitness (2) fitness trend (1) fittség (10) fogyás (20) fogyókúra (3) fokhagyma (1) fruktóz (1) funkcionális (1) funkcionális edzés (7) fürdő (1) futás (1) gamification (1) genetika (9) gerinc (2) ghrelin (2) glicin (1) gondokodásmód (3) görcs (1) gyengeség (1) gym (2) gyógyszer (1) gyógytorna (1) gyors (1) gyulladás (11) gyulladáscsökkentő (1) gyümölcs (2) hal (1) harminc éves (1) hasi elhízás (1) hátrányok (1) házhoz járó masszőr (1) hdl (2) heti (1) hiány (1) hibák (1) hibrid (1) hideg (2) hideg-meleg (1) hidratáció (2) hidrolizált (1) hiit (1) hízás (2) hogyan (1) horány (1) hormon (1) hormonális (1) hormonok (2) hormonzavar (1) húszéves (1) húzódás (1) hybrid fitness (1) időszakos (1) időszakos böjt (1) if (1) immunerősítés (1) immunrendszer (2) infarktus (1) instruktor (1) intenzív (1) interleukin (1) intermittent (1) intermittent fasting (1) inzulin (2) inzulinérzékenység (1) inzulinrezisztencia (1) ir (3) izom (6) izomcsomó (1) izomépítés (3) izomerő (2) izomláz (1) izommemória (1) izomtömeg (8) izomtömeg növelés (3) ízület (2) jég (2) jegesfürdő (1) jégzselé (1) jóga (1) jóga terápia (1) juharszirup (1) jutalom (1) kalória (2) kalória deficit (2) kardió (9) katabolikus (1) kávé (1) kék fény (2) képernyő (1) kerülendő (1) kerülendő étel (2) kezdő (7) kezelés (1) kiegészítők (1) kifózis (1) kisugárzó (1) koffein (1) kókuszcukor (1) koleszterin (3) kollagén (2) komplikáció (1) konditerem (2) koordináció (2) kopás (1) koplalás (1) kortizol (3) kötőszövet (2) kreatin (1) kriolipolízis (1) krónikus (1) kutatás (1) lassú (1) leányfalu (1) legjobb masszőr budapesten (1) légzéstechnika (1) lélekfröccs (1) lelki ok (1) leptin (2) lordózis (1) lusta (1) magas (2) magas vérnyomás (2) máj (1) makronutriens (2) maraton (1) masszázs (5) masszőr (3) medence (1) meditáció (1) megbetegedés (1) meleg (1) mellékhatás (1) mellékíz (1) mellékvese (1) mentális (4) mesterséges (1) metabolikus (1) metabolikus szindróma (4) méz (2) mezoterápia (1) mikrobiom (2) mítosz (1) mobilizálás (2) mobil masszőr (1) módszerek (1) monitor (1) monkfruit (1) motiváció (2) mozgás (6) mozgásszegény (1) mozgástartomány (1) műtét (1) narancsbőr (1) negyvenes (1) nő (1) normál (1) növekedési hormon (2) növényi alapú (1) nyirokmasszázs (1) nyugalom (1) nyújtás (3) oka (1) okok (1) oldás (1) omega 3 (1) önbecsülés (1) online (1) önvizsgálat (1) optimális (1) öröm (1) orvosi vizsgálat (1) ösztrogén (1) ötletek (1) ötvenes (1) oxigén (1) pajzsmirigy (1) pánikbetegség (1) pécsely (1) pócsmegyer (1) porckorong (1) prebiotikum (2) probiotikum (3) problémák (1) pszichológia (2) puffadás (1) pulzus (1) rádiófrekvencia (1) rándulás (1) reális (1) recept (1) regeneráció (1) reggeli (1) rendszeres (1) rost (2) rucking (1) rugalmatlanság (1) running (1) sérülés (1) sérülések (1) smr (1) sms nyak (1) só (1) só bevitel (1) sport (2) stevia (2) stressz (10) stresszcsökkentés (3) stresszevés (2) stresszhormon (1) stresszkezelés (2) stretching (3) súlyzós (1) súlyzós edzés (12) surány (1) szabályok (1) szacharin (1) szakaszos böjt (1) személyes (1) személyi edzés (1) személyi edző (1) szénhidrát (3) szentendrei sziget (1) szerzetesgyümölcs (1) szigetmonostor (1) szirup (1) szív (2) szívverés (1) szorongás (1) sztevia (1) sztrók (1) szücssanyi (1) tahitótfalu (1) tápanyag (1) tápanyaghiány (2) tapasztalat (1) táplálkozás (14) társaság (1) tartáshibák (1) telefon (1) telített zsír (1) teljesítmény (2) terápia (2) természetes (1) testépítés (7) testi ok (1) testképzavas (1) testmozgás (2) testsúlycsökkentés (1) testtartás (3) tesztoszteron (2) tévhit (1) tippek (6) törés (1) trend (1) triggerpont (2) triglicerid (2) tudományos (1) túlevés (1) túlsúly (2) túlterhelés (2) tumornekrózis (1) tünetek (1) türelem (1) üteme (1) vacsora (2) váll (1) valsalva (1) vegán (1) vegetáriánus (1) vércukorszint (4) vérkeringés (1) vérnyomás (2) vérnyomás értékek (1) versenyzés (1) veszély (1) viscerális (2) visszahízás (1) víz (2) vízvesztés (1) wimhof (1) workshop (1) xilit (1) zöldség (3) zöld tea (1) zsigeri zsír (2) zsír (2) zsírégetés (5) zsírmáj (2) zsírok (2) zúzódás (1) Címkefelhő

Feedek

XML
süti beállítások módosítása