Az izomtömeg növelésével kapcsolatban számos mítosz és félreértés kering, amelyek félrevezethetik az embereket és akadályozhatják a fejlődést. Íme 10 gyakori mítosz az izomtömeg növelésről:
1. „Minél több súlyt emelsz, annál nagyobb leszel”
Mítosz: Sokan hiszik, hogy csak a nagy súlyok emelése…